睡觉打鼾是常有的一件事情，大部分的人认为睡觉打鼾再正常不过，其实打鼾并不是人们想象中的那么简单，它不但是一种噪声，它还是很多严重疾病的“罪魁祸首”，如今越来越多的人加入到了打鼾的队伍，打鼾逐渐成为我们身体健康的一大“杀手”。那么，睡觉打鼾怎么治?采用什么办法可以治疗打鼾呢?下面就由沈阳民生耳鼻喉专科医院来为我们详细解答吧。
 

        睡觉打鼾怎么治?采用什么办法可以预防打鼾?

　　1、多做运动，但在加强锻炼的同时要注意劳逸结合，不能过度劳累，否则，会更加重打鼾的症状发生。

　　2、控制饮食，常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打鼾的目的。

　　3、禁烟忌酒，过量吸烟能会严重损伤鼻粘膜和呼吸道粘膜，减少肺泡中的氧气交换，严重降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打鼾的症状。

　　通过上文的讲述，您对打鼾(打呼噜)还有疑问，欢迎直接在线咨询我们的健康，沈阳民生耳鼻喉专科医院将竭诚为您服务!