如何预防耳聋的病发

　　如何预防耳聋的病发?相信关注这个问题的人很多。很多人在步入老年之后听力也逐渐下降，有的竟然出现了耳聋。沈阳民生耳鼻喉专科医院医生介绍说，其实这种现象完全可以通过的预防措施进行避免。那么如何预防耳聋的病发。

　　1、合理饮食少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

　　2、戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

　　3、避免噪声。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

　　4、忌挖掏，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

　　5、保持良好的心境。多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

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