慢性咽炎是咽喉常见的一种疾病，一旦患上慢性咽炎，患者不仅会表现出咽东西时吞不下又吐不出来的感觉，而且还经常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多。如果人们还不做好慢性咽炎的预防工作，就可能会使此病持续危害到更多人的健康。那么，慢性咽炎怎么预防呢?下面来听听沈阳民生耳鼻喉专科医院医生针对预防慢性咽炎的建议。

　　民生医生介绍说，慢性咽炎多见于中年人，病程长，症状顽固，不易治疗，多为急性咽炎未得到及时治疗或反作的结果;其次慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞造成张口呼吸或分泌物长期刺激也可引起慢性咽炎;与有害粉尘、化学气体或烟酒过度刺激等有关。治疗时应以寻找病因，预防为主。

　　怎么预防慢性咽炎?医生总结预防慢性咽炎的四点建议：

　　一、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作

　　应注意天气的冷暖变化，随时减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。可服用一些预防感冒的中药，如板蓝根冲剂等。

　　二、锻炼身体、强体质

　　咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎较基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

　　三、注意口腔和鼻腔卫生

　　防治口、鼻疾病，咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

　　四、注意饮食卫生，保证身体营养平衡

　　少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息，如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。>>>>如需了解更多，请点击医生在线咨询<<<<

　　由于慢性咽炎的病程长、所以治疗难度大，不容易治疗。医生提醒广大依靠喉咙吃饭的人群，如教师，歌唱家等一定要做好咽炎的预防工作，不要用嗓过度哦。

　　医生提醒：慢性咽炎自行勿滥用药物

　　慢性咽炎容易，症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物、气候突变及吸入寒冷空气后。这时病人咽干、咽痛较为剧烈。在门诊，许多确诊为慢性咽炎的病人坚决要求医生给予抗生素治疗，部分病人甚至自行到药房购买抗生素服用。这样滥用滥服抗生素有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。

　　以上就是耳鼻喉医生对慢性咽炎的预防提出的四点建议，希望大家能够引起重视。恶性的疾病都不是瞬间产生的。而是都是由于一个量的累积导致成质的改变形成的，有病就医才能的保护好自己的身体。

　　阅读：预防咽炎要从哪些方面做起?

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