盼啊盼，

国庆假期终于进入了倒计时！

今年由于中秋节的加入，

国庆期间我们将喜提8天长假

一想到有8天不用上班

有些小伙伴虽然表面淡定

内心却早已乐开了花

外出旅行、聚会K歌、自助烧烤

必须安排妥妥滴

不过这里要给您提个醒

国庆小长假

在肆意玩耍的同时

还要小心耳鼻喉病

影响您节日里的好心情

以下健康提示，请务必查收

1、烟酒不离口，小心咽喉疾病找上门1

咽喉疾病在十一期间多发，主要是因为这段时间空气干燥，再加上节日期间人们忙于应酬、吃饭、K歌，身体状况欠佳所致。当出现咽喉发痒、疼痛、声音嘶哑时，应及时到耳鼻喉科就诊。

2、经常熬夜，“耳朵”也会吃不消

节假日期间很多人会去蹦迪，连续通宵熬夜更是常有的事儿。首先，熬夜对身体有很大的危害，长期熬夜会造成生物钟紊乱，再加上蹦迪时高分贝音量对耳朵的持续刺激，许多人都会出现耳鸣，重者甚至可以造成听力下降。

3、预防感冒，别让鼻炎影响好心情

十一期间，早晚温差较大，恰逢人们户外活动比较多，稍不注意就会因感冒而诱发鼻炎、鼻窦炎，进而影响到节日里的好心情。

那么节日里，我们应该如何避免患上耳鼻喉疾病呢？给大家几点建议：

1、饮食



多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水、少吃冰品和辛辣刺激性食物，注意对声带的保护。
 

2、注意休息

越到节假日，越要注意休息。节日期间，尽量不要熬夜，同时还应戒烟限酒。

3、预防感冒




避免伤风感冒，应根据温度变化及时增减衣物。

4、做好防护措施




鼻炎患者外出时要戴好口罩，尽可能远离花卉、蒿草等过敏源。

5、加强锻炼



加强体育锻炼，提高身体抵抗力，每天用冷水洗脸，常晒日光浴。

6、及早诊治



得了耳鼻喉疾病要及时治，切不可“视而不见”，避免患上更多的并发疾病。

温馨提示：
 

十一小长假期间，我院正常开诊，竭诚为广大耳鼻喉病患者提供安心、放心、省心和贴心的诊疗服务。
 

就诊预约热线：024—66605999。


本文指导专家


 

李惠萍

主任医师/教授

沈阳民生耳鼻喉专科医院门诊专家

原中国医大一院耳鼻咽喉科专家

中华医学会

辽宁耳鼻喉科分会秘书长

中国医科大学

鼻内窥镜微创手术开拓者

对耳鼻喉疾病的诊治

拥有五十余年的临床经验

 

擅长领域

 

熟练掌握耳鼻咽喉科常见病、多发病的诊断和治疗，对临床上的少见病、疑难病以及急重症积累了宝贵的经验，尤其擅长鼻科疾病的诊断和治疗。在东北地区较早开展纤维鼻窦内窥镜微创手术，是东北地区鼻科学、鼻内窥镜、纤维鼻窦内窥镜微创手术的奠基人。