随着越来越发达的社会，工业污染越来越严重，越来越多的人们听力出现障碍。耳聋的患者，轻则听不清，重则听不见。医生介绍：耳聋不仅仅是耳朵局限于耳部的听力失聪，在其背后还隐藏真很多不为人知的危害，给患者的生活布上层层的阴霾。那么耳聋该如何提前预防呢？

　　沈阳民生耳鼻喉专科医院医生指出，为了预防耳聋耳鸣疾病的发生，我们在生活起居方面需要注意以下几点：

　　、 耳鸣、耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

　　第二、适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环，加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。选择噪音小，空气清新，环境优美，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对耳聋的恢复十分有益。  

　　第三、耳的自我推拿保健。推拿是促进耳鸣耳聋恢复，减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有 300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进耳部血液循环有良好作用，可延缓耳聋症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，每次约5- ，以发热为度。

　　第四、控制情绪，保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

　　第五、多与人交往，多动脑。多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

　　第六、尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。对此，人们应该及时采取切实可行的办法来保护自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨响如放鞭炮要用手护耳，或远离噪音居住区等。>>>>如需了解更多，请点击医生在线咨询 <<<<

　　温馨提示：医生建议家长们，为使孩子不受耳聋的毒害，必须要时刻关注孩子身处环境中是否有对孩子不利的事物。

　　广大医务工作者牢记为人民服务的优良传统，医院开通网络预约挂号服务，患者可通过网上预约进行挂号，免去排队之苦。同时患者若有耳鼻喉疾病方面的疑问或是要了解耳鼻喉疾病知识，均可进入在线咨询，沈阳民生耳鼻喉专科医院将为广大患者答疑解惑。

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