什么是过敏性鼻炎，你知道吗，过敏性鼻炎症状和感冒是非常相似，就是这样才容易被人们所忽视，沈阳民生医生介绍其打喷嚏和流鼻涕是非常厉害的，它容易反作可引起其他的并发症，那么，我们在生活中应该怎样预防这个疾病呢，下面由沈阳民生医生告诉你。

　　预防过敏性鼻炎的十二种方法

　　1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是较的方法。

　　2、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉较易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

　　3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

　　4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

　　5、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

　　6、忌烟：避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗。

　　7、注意休息、加强保暖：注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

　　8、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～ 。

　　9、保持室内外温度：空调的温度与外界温度相差不能太大，经常清洗空调防尘罩，以防灰尘和病菌引起的过敏，并保持室内空气清新.

　　10、勤清洁：地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗，以防螨虫和织物纤维引起的过敏，

　　11、不错不要养花草和宠物：以防花粉、气味、皮毛、寄生虫引起的过敏。

　　12、搞好卫生：消灭蟑螂，以防蟑螂排泄物引起过敏。

　　以上是预防过敏性鼻炎的方法介绍，希望对大家有所帮助，同时切实运用到生活中。医生指出，若要真正远离疾病，防治结合才是硬道理。好的预防措施固然重要，必要时需接受专业治疗。

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